常見傷情：長期久坐經(jīng)常彎腰工作，腰部疼痛難受，一動就疼。晚上睡覺脹痛難忍，嚴重影響睡眠，腰肌勞損如何調理？

情況分析：

腰肌勞損發(fā)生的原因有很多，如扭傷腰后處理不當，腰部長期反復過度負荷等，都可引起腰肌勞損的發(fā)生。而一旦出現(xiàn)腰肌勞損，將給腰部健康帶來很大的影響，其明顯的癥狀就是可引起腰部疼痛。如果我們發(fā)現(xiàn)自己有下面幾個癥狀時，那么就要警惕腰肌勞損的可能了。 

1、腰部不適。如可表現(xiàn)為酸痛或脹痛，也有的可出現(xiàn)明顯的刺痛或灼痛感，而這些疼痛不適感在陰雨天和潮濕、寒冷的氣候里會明顯加重。 

2、勞累時腰部疼痛會明顯加重。腰肌勞損引起的腰痛現(xiàn)象在勞累時會明顯加重，而如適當休息后即可減輕；另外進行適當活動或是經(jīng)常改變體位時，腰部疼痛不適癥狀也會減輕，但如果活動過度則又會加重癥狀。

3、不能堅持彎腰工作。稍彎腰過久就會導致疼痛加重，直腰困難，所以常被迫時時伸腰緩解疼痛，或是用拳頭擊腰部以減輕腰部不適。 

4、腰部有壓痛點。一般這個壓痛點在骶棘肌處，髂骨脊后部，也有的在骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。 

如我們在生活中發(fā)現(xiàn)自己有上面幾個癥狀時，那么就要警惕腰肌勞損了，建議有腰肌勞損癥狀的患者應及早就醫(yī)檢查，科學調理，對減輕癥狀避免病情加重有一定的幫助。    

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